TAO – Self-Help Library

Welcome to TAO Self-Help!

TAO Self-Help is an online mental health library available in French and English. There are interactive education modules and practice tools to help you understand and manage how you feel, think and act. You choose the modules you believe will help you feel well and live the life you choose. The TAO Self-Help library is a great addition to support your wellness journey.

TAO offers engaging education materials on a variety of topics including anxiety, depression, alcohol and substance use, relationships, well-being and pain management, which individuals complete online via computers, tablets or smartphones.

If you should need additional support:

To find the closest Mental Health & Addictions office, as well as other local services and supports, visit the Service Directory at www.bridgethegapp.ca or call the Newfoundland and Labrador HealthLine: 811 or 1-888-709-2929.

Other helpful contacts include:

  • The CHANNAL Warm line: 1-855-753-2560
  • Provincial Mental Health and Addictions Services Navigator: 1-877-999-7589

If you are in crisis and need immediate support, please contact the Mental Health Crisis Line, Call 911, or go to the nearest emergency department.

Mental Health Crisis Line, province wide 24/7: 1-888-737-4668

Emergency Services: 911

 

Bibliothèque d’autoassistance du programme d’ATL

Bienvenue à la Bibliothèque d’autoassistance du programme d’ATL!

La Bibliothèque d’autoassistance du programme d’ATL, offerte en français et en anglais, est une bibliothèque en ligne contenant du matériel sur la santé mentale. Elle vous propose des modules éducatifs interactifs et des outils de pratique qui ont pour but de vous aider à comprendre et à gérer votre façon de ressentir, de penser et d’agir. Vous choisissez les modules qui, selon vous, vous aideront à mieux vous sentir et à vivre la vie que vous avez choisie. Cette bibliothèque enrichit grandement le soutien dans votre quête du mieux‑être.

ATL offre du matériel éducatif stimulant sur divers sujets, notamment l’anxiété, la dépression, la consommation d’alcool et de substances, les relations, le bien‑être et la gestion de la douleur. Tout le matériel peut être rempli en ligne à l’aide d’un ordinateur, d’une tablette ou d’un téléphone intelligent.

Si vous avez besoin d’un soutien supplémentaire :

Pour trouver le bureau de santé mentale et de la toxicomanie le plus près de chez vous et d’autres services de soutien, veuillez consulter le Répertoire des services à www.bridgethegapp.ca ou composer le 811 ou le 1‑888‑709‑2929 (services Info-Santé de Terre‑Neuve‑et‑Labrador).

Autres coordonnées utiles :

  • Ligne de réconfort CHANNAL : 1-855-753-2560
  • Intervenants-pivots provinciaux en santé mentale et en toxicomanie : 1‑877‑999‑7589

Si vous êtes en crise et avez besoin d’une aide immédiate, veuillez communiquer avec la Ligne d’écoute en santé mentale, composer le 911 ou vous rendre au service d’urgence le plus proche.

Ligne d’écoute en santé mentale (accessible 24 heures sur 24 à l’échelle de la province) : 1‑888‑737‑4668

Services d’urgence : 911